Un estudi revela l’hora òptima per a la realització d’exàmens
Un extens estudi, que ha analitzat les dades de gairebé 100.000 exàmens, ha revelat que l’hora del dia té un impacte significatiu en el rendiment dels estudiants. Els resultats suggereixen que programar avaluacions durant determinats moments pot maximitzar les capacitats cognitives i, per tant, millorar les qualificacions.
La investigació, liderada per un equip multidisciplinari de científics de diverses universitats, va recopilar informació exhaustiva sobre el rendiment acadèmic, els horaris d’estudi i els patrons de son dels participants. Després d’un anàlisi estadística rigorosa, van observar una clara tendència: els estudiants tendeixen a obtenir millors resultats en els exàmens quan aquests se celebren a mitjan matí.
“Vam observar que el període entre les 9 del matí i les 11 del matí sembla ser el moment òptim per a la majoria d’estudiants”, explica la Dra. Maria Puig, coautora de l’estudi. “Aquest període coincideix amb una finestra on els nivells d’alerta i concentració són generalment més elevats, després d’un descans nocturn adequat i abans de la fatiga mental de la tarda.”
L’estudi també va explorar les variacions individuals, tenint en compte factors com el cronotip (la preferència natural d’una persona per les hores de son i activitat) i els hàbits alimentaris. Si bé l’hora de mitjan matí va ser la més beneficiosa en general, els investigadors van assenyalar que alguns estudiants matutins podrien funcionar millor amb exàmens més primerencs, mentre que els tipus vespertins podrien veure una millora en horaris lleugerament més tardans.
Aquests descobriments tenen implicacions importants per a les institucions educatives i els educadors. Programar estratègicament els exàmens, tenint en compte aquests ritmes biològics, podria ajudar a crear un ambient d’avaluació més equitatiu i maximitzar el potencial de cada estudiant. L’equip investigador recalca, però, la importància d’una aproximació holística a l’aprenentatge, que inclogui una bona nutrició, descans adequat i tècniques d’estudi personalitzades. L’horari d’un examen és només una peça d’un puzzle molt més gran.
Secció per a aprenents de català
- Extens: Ampli, de gran abast.
- Rendiment: Capacitat d’una persona o sistema per produir resultats.
- Avaluació: Procés de jutjar o determinar el valor, la importància o la qualitat d’alguna cosa.
- Cognitives: Relatiu a la cognició, és a dir, la capacitat mental per entendre, aprendre i resoldre problemes.
- Cronotip: Predisposició natural a tenir un cicle de son i vigília determinat. Les persones poden ser més actives al matí (matutins) o a la tarda/nit (vespertins).
- Rigoros: Estricte, detallat i precís.
- Tendència: Patró o direcció general que s’observa en les dades.
- Lleugerament: Una mica, una mica menys o una mica més.
- Recalca: Subratlla, posa èmfasi.
- Holística: Que considera el tot, que té en compte diversos factors interrelacionats.
Nota gramatical:
L’ús del pretèrit perfet simple (va recopilar, van observar) i el pretèrit imperfet (tendeixen, coincidien) serveix per diferenciar accions acabades en el passat d’accions habituals o que s’allarguen en el temps en el passat. Fixeu-vos en com es combinen per donar fluïdesa a la narració de l’estudi. Per exemple: “Vam observar que el període entre les 9 del matí i les 11 del matí sembla ser el moment òptim per a la majoria d’estudiants. Aquest període coincideix amb una finestra on els nivells d’alerta i concentració són generalment més elevats…” Aquí, vam observar és una acció concreta del passat, mentre que coincideix és una característica permanent d’aquell període de temps.